仍旧是把上身坐正,却把两腿伸直,舌顶上腭,然后上身后仰,两臂随之向上伸张,与此同时,鼻子吸气,两眼上翻,脚尖前绷,脚跟后收,仰卧而下,坐起前扑,以头触双膝,两手打两脚涌泉穴,双目下垂,鼻子呼气,两脚尖向里勾,脚跟向前蹬!

如此,便是一仰一俯!

反复七次之后,我一跃而起,大笑道:“大哥,多谢你的相助!兄弟我,如今也是半神的修为了!”

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